{"id":1635,"date":"2020-04-16T14:36:19","date_gmt":"2020-04-16T17:36:19","guid":{"rendered":"http:\/\/institucional.ufrrj.br\/dast\/?p=1635"},"modified":"2021-01-05T11:21:15","modified_gmt":"2021-01-05T14:21:15","slug":"sono-dicas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/institucional.ufrrj.br\/casst\/sono-dicas\/","title":{"rendered":"Sono: dicas para ter um Bom Dia ap\u00f3s uma Boa Noite&#8230;"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\"><span style=\"font-family: arial,helvetica,sans-serif;\"><span style=\"font-size: 16px;\"><br \/>\nO sono \u00e9 fun\u00e7\u00e3o essencial para manuten\u00e7\u00e3o da boa sa\u00fade. Uma boa noite de sono melhora a glicemia, influencia positivamente no gasto en\u00e9rgico, equilibra os horm\u00f4nios corporais, diminui quest\u00f5es relacionadas ao estresse e favorece a imunidade e mem\u00f3ria.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\"><span style=\"font-family: arial,helvetica,sans-serif;\"><span style=\"font-size: 16px;\"><br \/>\nQuer dicas para uma boa noite de sono? S\u00f3 clicar no link abaixo.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\"><span style=\"font-family: arial,helvetica,sans-serif;\"><span style=\"font-size: 16px;\"><br \/>\n<a href=\"https:\/\/institucional.ufrrj.br\/casst\/files\/2020\/04\/Sono.pdf\">Sono: dicas para ter um Bom Dia ap\u00f3s uma Boa Noite&#8230;<\/a><\/span><\/span><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O sono \u00e9 fun\u00e7\u00e3o essencial para manuten\u00e7\u00e3o da boa sa\u00fade. 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